Tensho, Fight Sports & Yoga
AKTUELL
--> Sa., 13. März 2010: Einführung ins CST (Circular Strength Training):
1. Intu-Flow: gesunde & schmerzfreie Gelenke, aktive Regeneration
2. Clubbell Training: Krafttraining in allen drei Dimensionen
3. Ageless Mobility: Nie wieder Rückenschmerzen
4. Tacfit: taktischen Training für Profis
5. Prasara Yoga: Verspannungen lösen, Schwächen stärken, Flow finden
Anmeldung und Information:
--> Sa., 27. Februar 2010: Grappling - Sambo Seminar:
1. Prinzipien der 'Saddle' Positionen
2. Mechaniken von den 5 Standard Beinhebeln
3. Sambo Angriffe aus häufigen Positionen des Bodenkampfes
Anmeldung und Informationen:
--> November 2009 - Norddeutsche Meisterschaft im Brazilian Jiu Jitsu:
2 unserer Athleten erkämpften sich jeweils den 1. Platz!
Herzlichen Glückwunsch an Alexander Vogel (1. Platz bis 90kg Gi Division)
und Oliver Mohrdieck (1.Platz, bis 90kg No-Gi Division)
WILLKOMMEN IM TENSHO
Jeder, der trainieren möchte, kommt mit den unterschiedlichsten Ansprüchen, Wünschen oder Zielen ins Tensho. Das können unter anderem sein:
– Die Beweglichkeit verbessern.
– Energie für den Alltag auftanken.
– Den Stress abbauen.
– Kraft- und Muskelaufbau.
– Gesund bis ins hohe Alter bleiben.
– Schlank und fit werden.
oder:
– Erlernen einer Kampfkunst, Karate oder Brazilian Jiu-Jitsu.
– In der Lage sein sich selbst zu schützen.
– Um den Wettkampf und den sportlichen Vergleich zu suchen.
– Die eigene körperliche und geistige Leistungsbereitschaft zu steigern.
– Über die eigenen Ziele hinauswachsen!
Für diese Vorhaben bietet das Tensho ein umfangreiches und gut
strukturiertes Training von Yoga über Kampfkunst bis hin zum funktionellen
Krafttraining.
Die Intention des Tenshos ist es, jedem einzelnen beim Erreichen seiner persönlichen Trainingsziele optimal zu unterstützen und individuell zu fördern.
DAS ANGEBOT
PRASARA YOGA
Die Verbindung von Haltung, Atmung und fließender Bewegung. Unterstützt den Regenerationsprozess des gesamten Körpers und aktiviert gezielt die vernachlässigten Zellen im Körper.
TACFIT
Effektives und effizientes Kraftaufbau- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Spezielle Geräte wie z.B. Clubbells™, Kettlebells, Medizinbälle und Gymnastikringe werden in diesem Training unterstützend eingesetzt.
BRAZILIAN JIU JITSU
Die brasilianische Kunst des Bodenkampfes: Effektive Würfe, Haltegriffe am Boden, eine Vielfalt an Armhebel, Würgetechniken und taktische Angriffe zu den Beinen des Gegners werden hier umfangreich gelehrt.
OKINAWA KARATE
Das traditionsreiche Okinawa Goju Ryu Karate ist eine der ursprünglichsten
japanischen Kampfkünste. Das Training ist fundiert gegliedert und
abwechslungsreich aufgebaut. Eine ideale Möglichkeit den Körper zu stärken,
den Geist zu schulen und sich selbst wirksam zu verteidigen.
RAUM UND ORT
Das Licht durchflutete Dojo verfügt über 155qm und ist vollständig mit Matten ausgelegt. Es liegt im Hof direkt an der Holstenstraße (nur 3 Minuten Fußweg von der S-Bahn Holstenstraße, und die Bushaltestelle Max-Brauer-Allee Mitte befindet sich unmittelbar vor der Tür). Somit ist es für alle bequem und verkehrsgünstig zu erreichen. Zusätzlich bestehen Parkmöglichkeiten auf dem Hofgelände, egal ob Auto oder Fahrrad.
Bis zum nächsten Training
Raimar Mohrdieck