TENSHO - FIGHT SPORTS & YOGA

INTU-FLOW

Jeden Tag werden wir mit der entmutigenden Nachricht bombardiert das, durch unser Altern, wir uns an Krankheiten, körperlichen Verfall und Bewegungsunfähigkeiten gewöhnen müssen.

Zum Glück kannst du dich von dieser „Self-fulfilling Prophecy“ befreien:

Das Intu-Flow Programm verbindet die Erfahrungen der alten Weisheitstraditionen wie Yoga und Sufismus mit den neusten Entwicklungen der Wissenschaften. Es beruht auf drei Prinzipien:

Jedes Gelenk im Körper wird langsam und isoliert bewegt. Zuerst wird mit den einfachsten Bewegungen wie Streckung, Beugung oder Rotation begonnen. Im nächsten Schritt werde die Gelenke im Kreis und später in komplexeren Bahnen bewegt. Du wirst erstaunt sein wie energetisiert du dich nach einem Intu-Flow-Durchgang fühlen wirst.

Durch die Bewegung werden die umliegenden Verspannungen „geschmolzen“ so das diese kleinen und größeren Schmerzen mit der Zeit verschwinden.

Jede Übung wird stehend ausgeführt. Die spezielle, systematische und wissenschaftlich fundierte Sequenz versorgt den Körper wieder mit seinen lebenswichtigen Nährstoffen, und zwar vom Kopf zu den Zehen, dem Körperzentrum zu den Fingern und den Knochen zur Haut.

Einige Übungen erinnern an Yoga, andere an Kampfkunst oder Tanz.

Progression: Die ersten Übungen sind so einfach das wirklich jeder sie in wenigen Minuten lernen kann. Wenn du soweit bist werden die Übungen komplexer um das Nervensystem zu stimulieren und damit jung zu halten. Man kann das Altern als Verlust von Komplexität bezeichnen. Durch den besonderen Aufbau ist Intu-Flow niemals überfordernd sondern bietet immer die richtige Herausforderung!

Durch die sanfte und vollständige Bewegung jedes einzelnen Gelenkes werden die Gelenke wieder dekomprimiert. Wissenschaftler haben herausgefunden dass die Gelenke nur über Bewegung mit Nährstoffen versorgt werden. Das heißt selbst wenn deine Ernährung perfekt ist können die wichtigen Stoffe nicht ans Ziel gelangen wenn du die Gelenke nicht bewegst.

TRAINING

Intu-Flow ist Teil des Aufwärmtraining im Prasara Yoga, Karate und Brazilian Jiu-Jitsu.

Personal Training ist nach Absprache gerne möglich.

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TENSHO

Holstenstraße 157 Hof
22765 Hamburg

S-Bahn Holstenstraße, ca. 4 Minuten Fußweg.
Bushaltestelle Max-Brauer-Allee (Mitte), ca. 2 Minuten Fußweg.

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